中秋月圓人不圓 #中秋節快樂...

初次來到金門，帶著滿心的興奮與期待，和眾多不同的選手一同訓練，對於所有的新事物感到好奇。  相對...

往年在甘肅訓練時，學姊總會帶著我去買明信片，寫給一年之中幫助過我成長的人，不論是朋友、贊助商、獎學金...

來到金門訓練的第二週 好像漸漸抓到訓練的節奏 剩下最後的一週 希望一切都能夠更順利👏👏...

- 從早上到汐止面試獎學金，下午去上最後一堂補習班的課程，趕上最後18:30的飛機壓線抵達金門與臺...

#洢起讀知識 炎熱的夏天裡，相信許多朋友也感受到太陽的熾熱，在訓練的過程中，水分的流失總是特別快，...

2020 九月-十二月 #小洢教練 跑班宣傳‼️ 🌟週二 Garmin希望跑步學堂 中高階 北市大...

老實說，沒有了團隊的訓練之後，自己變得很糜爛，訓練的質量一直都無法像有團隊訓練一樣的扎實，開始認知到...

#PB洢R訓練班 在去年的六月開始籌備打造屬於自己的跑步訓練班，一點一滴的把訓練班做到最好，兼具學...

🌟7/25 Garmin大團練🌟 集結許多厲害的教練來參與活動，分別為新手村、中階班、中高階以及高...